2020/07/04
最近、朝方3時に目覚めてしまって、
睡眠の質が悪いのですが、
本日、
Glaceau sleep Water なるものをスーパーで見つけ、
今夜飲んでみることにします。
機能性表示食品で
1本 410mlあたり、
エネルギーが51kcal
たんぱく質 0ｇ
脂質 0ｇ
炭水化物 12.8ｇ
食塩相当量が 0.03ｇです。
L－テアニンが200㎎入っています。
カフェインはゼロです。
飲料には、
この食塩相当量という表現と、
ナトリウムという表現の2種類があり、
塩分量を比較するとき、
計算が苦手な私は
たびたびどっちが塩辛いのか、混乱します。
テアニンは
リラックス効果で、ストレスを減少させ、
睡眠の質を改善し、
脳脊髄液減少症だと増悪する月経前症候群（PMS）の症状を和らげるそうです。
味は「すっきりピーチフレーバー」と書いてありますが
飲んでみると、
他のテアニン入り飲料とにかよった、うす～い味。
塩分ほしがる私の身体と
味覚障害で味も感じにくい私の味覚には
少しものたりない味でした。
しかし、
グラソーのホームページを読むと、
「こんな人に」と書いてあるところが、
現在の私の悩みにぴったりです。
眠りは浅いし、
夜中にトイレで何度も起きてしまうし、
朝方3時に目覚めて、しばらく眠れず、
しばらくして
二度寝してしまうし、
L－テアニンは
しばらく摂っていないので、
飲んでみます。
テアニン量（200mg）の摂取で、健やかな眠り(朝目覚めたときの疲労感と眠気を軽減すること)をサポートすることが報告されています。
とあるので期待します。
その他にも、健康食品オタクの私は、
脳によさそうなサプリ、
よりよい眠りによさそうなサプリはいろいろ試しているのですが、
新商品に出会うと、自分の身体に少しでもいいものを試すことが、
闘病の気晴らしになり、前向きな気持ちにもつながり、
娯楽にもつながって、
結果的に
私の楽しみにもなっています。
健康食品を試すことが趣味、といっても、
誰も笑わないでしょう？。
だって今でも、地域に心から頼れる脳脊髄液減少症の専門医が
ひとりもいないのですから。
サプリなどを試すことで、
脳脊髄液減少症の苦しみを誰にも理解されずとも、
生きることをあきらめず、
それに楽しみを見出して、
症状があっても気がまぎれるなら、
生きることをあきらめるより、
まだ、ましでしょう？。
