リカ場 ~私の脳脊髄液減少症のリカバリー~

原因不明の症状に潜む脳脊髄液減少症の早期発見と回復、症状理解による患者に優しい社会の実現のために、私ができること

今朝、食べたもの

time 2016/07/22

・暖かい緑茶 2杯

・アーモンドミルク  (グリコ アーモンド効果)

・麦めんのパスタソースがけ 少々(はくばくの麦とろ麺+S&Bのトリュフきのこソース)

・米のごはん一口+からしめんたいこ二切れ

・もち麦のおかゆ+塩 もち麦おかゆ+塩昆布  各お椀1杯ずつ (はくばくのもち麦)

・鶏むね肉の照りたれがけ 二切れ

・ブロッコリ 二切れ

・バナナ一口

・チーズ一切れ(十勝チーズ)

・豚バラと玉ねぎと赤パプリカの塩レモン炒め 一口(昨夜の残り)

・ジャガイモと人参と玉ねぎの味噌汁(少々)

・マヌカハニーのサプリ2粒 (サプリは他にもその日の気分でいろいろ飲んでます。)

・牛乳 1杯+粉末青汁

今日は糖質を食べ過ぎたかも?
じゃがいもとバナナと麦めんパスタがよけいだった。
でも種類は多いけど、おかゆ以外の炭水化物の量はすべて見程度だからまあ、よしとします。

緑黄色野菜がちょっとたりなかったけど、昨夜たっぷりニラを食べたから、
まあ、いいでしょう。

今日は涼しいせいと、ひさしぶりの点滴の効果もあってか、体がとても楽です。

昨夜の睡眠もよかった感じ。

脳脊髄液減少症とわかって以来、
症状はあっても、
もう、ずっと睡眠薬、抗不安薬など、精神にかかわる薬を一切使わずに暮らしてきました。

私が使ってきたのは、健康食品と、枕やアロマやライトや布団などの健康グッズぐらい。

あとは規則正しい生活と運動と、バランスのいい食事を心がけてきただけ。

それに、できる限り、脳に刺激を与え続けてきただけ。

ただそれだけ。

それが私の、自分の脳と体の回復のさせ方。

薬や点滴は、どうしても・・・の時だけにしてる。

極力頼らない主義。

特に、精神に作用する薬は、ほとんど使わない主義。

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原因不明の症状に苦しむあなたへ

自己紹介

lily

脳脊髄液減少症のサバイバーです。「原因不明」「異常なし」「気のせい」「精神的なもの」あるいはすでになんらかの病名がついている人たちの症状の影に、実は脳脊髄液減少症が隠れている可能性について、広く社会に伝えたいと思っています。

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